“Estendi un po’ di autocompassione anche solo for each il fatto di voler migliorare, perché non tutti sono disposti a crescere. Non tutti si preoccupano abbastanza da voler migliorare il loro ascolto”.
● mostrare attenzione e interesse attraverso il linguaggio del corpo e il contatto visivo;
Riflettere i sentimenti: Questa tecnica implica il riconoscimento e la verbalizzazione delle emozioni espresse dall’interlocutore, mostrando così empatia e comprensione.
احترام الحدود الشخصية للذات وللآخرين، وعدم القبول بالتنازل عنها للطرف الآخر أو انتهاك الحدود الخاصة به.
إنَّ سيطرة الشكوك والمخاوف على أحد طرفي العلاقة هي واحدة من علامات التعلق العاطفي لديه؛ الأمر الذي يجعل الشريك المتعلق يفكر دائماً في الأمور السلبية التي يمكن أن تحدث وتكون سبباً في خسارته لشريكه؛ كالانفصال أو انجذاب الشريك إلى شخص آخر؛ مما يُفقده متعة الاستمتاع بالشراكة والحب، ويجعله يعيش في قلق دائم من كونه غير مناسب وغير كافٍ بالنسبة إلى الآخر؛ فيندفع نحو التغيير من نفسه بهدف الحصول على الرضى المستمر.
التفكير بوفرة بدل الندرة، فبدلاً من أن يفكر الشخص بصفة سلبية لا يحبها في نفسه ويخاف من أن يتركه الشريك لأجلها؛ يجب أن يفكر في عدد الصفات المحمودة التي يمتلكها، والتي يُعَدُّ شريكه محظوظاً لتوافرها فيه، ويجب الاقتناع بأنَّه لا يوجد شخص كامل فكلنا مزيج من المزايا والعيوب، وحتى شريكنا ذاته.
الخوف من الفقدان أو الرفض: الخوف من أن يخسر الشخص علاقة عاطفية أو يتم رفضه يدفعه إلى التمسك الزائد بالآخرين، مما يؤدي إلى التعلق المفرط.
إن اضطرابات التعلق تأتي عادة من الطفولة، ورغم أن هناك أنواعاً مختلفة من اضطرابات التعلق إلا أن كلها تقريبًا سببها تجارب سلبية في الطفولة، فعندما يشعر الطفل بالإهمال وعدم الأمان والحب في طفولته غالبًا ما يكون لديه مشكلات في التعلق في مرحلة البلوغ.
وهو من أنواع التعلق الذي يحدث عندما لا يتربى الطفل على وجود رعاية ثابتة من والديه، ويتشكل لديه اضطرابات عقلية تسمى بالتعلق المرضي، والتي يشعر فيها الشخص بالخوف والقلق وعدم الأمان والخوف من الانفصال وعدم القدرة على تكوين علاقات إنسانية صحية وانعدام الثقة في الذات أيضًا.
quindi se c’è uno squilibrio di potere tra te e il tuo interlocutore. Proprio arrive tutte le nostre menti vagano di tanto in tanto, tutti noi emettiamo giudizi. La chiave for each essere un buon ascoltatore è riconoscerlo quando sta accadendo e modificare intenzionalmente il proprio atteggiamento.
التعلق العاطفي.. ما هو؟ وما الفرق بينه وبين الحب؟ ومتى يكون مؤذيًا؟
اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع محتويات المقال
في التعلق المرضي تظهر من الأشخاص بعض العلامات التي تدل على وجود مشكلة لديه في الارتباط الخاص بهم، وتشمل العلامات التالي:
In psicologia, l'ascolto attivo è un approccio comunicativo basato sull'empatia e sulla comprensione profonda dell'altro. L'obiettivo è creare un ambiente sicuro in cui l'individuo si senta ascoltato e compreso, senza اتبع الرابط giudizi o interpretazioni forzate.